Ljudi pate od prekomjerne težine jer uzimaju više kalorija nego što im je potrebno. Pod uslovom da čovijek jede manje, a više vježba, postići će vitku liniju. Koliko kalorija treba da unese da bi osigurao takav ideal, zavisi od individualnih svojstava metabolizma, aktivnog ili neaktivnog života, emocionalnog stanja u kome se nalazi, značaja koji pridaje hrani, a najvažnije – navika vezanih za ishranu. Većina stručnjaka koji se bave problemom gojaznosti odlučujući značaj pridaje upravo navikama u ishrani i permanentoj kontroli optimalne težine.
Ovaj prirodni napitak je zaludio cijeli svijet a za pripremu vam je potrebno:
1,5 šoljica vode
1 glavica zelene salate
3-4 štapića celera
šaka špinata
jedna jabuka
1 kruška
1 banana
sok od polovine limuna
Priprema je jednostavna samo je potrebno da svi sastojci budu organski i nakon toga ih stavite u blender i izmiksajte te konzumirajte ovaj prirodni napitak svakodnevno.
Izvor: biljkekaolijek
Nema komentara:
Objavi komentar